20代　女性　島村様　「スタイルチェンジコース」　シェイプアップ効果ビフォーアフター｜横浜のパーソナルトレーニングスタジオ【女性限定・完全予約制】

体がたるんできたので、カッコイイ体になりたいと思った。

一人でトレーニングをしても続かず諦めてしまうことが多いので、パーソナルトレーニングを受けてみようと思いました。

体の変化は少しづつ感じていましたが、特に気持ちの面で変化を感じました、休みの日トレーニング行こう！！とか、食事を気をつけてみよう！！とか・・・。意識することが多くなりました。

体型の変化は、自分ではそんなに分からなかったが、人にやせた？と聞かれることが増えた。

基本的に優しく教えてくれたけど、時には厳しく、すごくきつい時もありました。

フォームとか、さりげなく褒めてくれることもあって、やる気がでた！

姿勢から直してくれるので、他のトレーナーと違って意識が高まる。普通のご飯の食べてる時の姿勢も気をつけよう！とかアドバイスしてくれて、すごいよかった。加治佐トレーナー私には合ってた！ありがとう。

今まで自分で合っていると思ってやってきたトレーニング、姿勢、フォーム、パーソナルトレーニングをつける事で、正しいフォームに直してくれて、トレーニング法を教えてくれて、一緒に目標に向かって頑張ってくれるので、確実にトレーニング効果がUPします！

初めての方は、特にパーソナルを受けるって、結構勇気がいる事だと思いますが、初めてだからこそ！！トレーナーに全て託してしまっていいと思います。迷っているなら、受けてみるべきだと、今回やってみて思いました。

体もスッキリしたし、なによりトレーニング終了後の達成感が違います！ホントにオススメー♡

島村さん、お疲れ様でした！

お腹の縦線はカッコイイ体でしたね！

お腹周り・背中周りのスッキリ感は写真からも伝わりますね。

姿勢が悪く調整をしながらトレーニングを頑張ってもらいました。

ご自身でも積極的にトレーニングを行っており、意識が変わり習慣が変わったのが結果に出ましたね！

トレーニングはバーベルを使用した筋力トレーニングをし、姿勢は骨盤の調整やストレッチポールを使用しバランスを整えました。