20代 女性 島村様 「スタイルチェンジコース」 シェイプアップ効果ビフォーアフター|横浜のパーソナルトレーニングスタジオ【女性限定・完全予約制】

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お客様の声

20代 女性 島村様 「スタイルチェンジコース」 シェイプアップ効果ビフォーアフター

トレーニング期間

約3ヶ月

左側の写真 Before

右側の写真 after

トレーニング頻度

週1回パーソナルトレーニング

週1〜2回自主トレーニング

サイズ変化

ウエスト 68cm 59,5cm   −8,5cm
ヒップ 83,5cm 79cm   −4,5cm
太もも右足 44cm 45cm   −2cm
太もも左足 45cm 45cm   −3cm

あなたがパーソナルトレーニングを受けよう(始めよう)と思ったのはなぜですか?

体がたるんできたので、カッコイイ体になりたいと思った。
一人でトレーニングをしても続かず諦めてしまうことが多いので、パーソナルトレーニングを受けてみようと思いました。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じましたか??

体の変化は少しづつ感じていましたが、特に気持ちの面で変化を感じました、休みの日トレーニング行こう!!とか、食事を気をつけてみよう!!とか・・・。意識することが多くなりました。
体型の変化は、自分ではそんなに分からなかったが、人にやせた?と聞かれることが増えた。

上記の中でもトレーニングを始めてから、何が一番変化しましたか?

ぶよぶよにたるんでいたお腹がスッキリして、少し線が見えてきたこと!!

加治佐トレーナーのパーソナルトレーニングを受けていかがでしたか?

基本的に優しく教えてくれたけど、時には厳しく、すごくきつい時もありました。
フォームとか、さりげなく褒めてくれることもあって、やる気がでた!
姿勢から直してくれるので、他のトレーナーと違って意識が高まる。普通のご飯の食べてる時の姿勢も気をつけよう!とかアドバイスしてくれて、すごいよかった。加治佐トレーナー私には合ってた!ありがとう。

パーソナルトレーニングを受けようと迷っている方にアドバイスをお願い致します!

今まで自分で合っていると思ってやってきたトレーニング、姿勢、フォーム、パーソナルトレーニングをつける事で、正しいフォームに直してくれて、トレーニング法を教えてくれて、一緒に目標に向かって頑張ってくれるので、確実にトレーニング効果がUPします!
初めての方は、特にパーソナルを受けるって、結構勇気がいる事だと思いますが、初めてだからこそ!!トレーナーに全て託してしまっていいと思います。迷っているなら、受けてみるべきだと、今回やってみて思いました。
体もスッキリしたし、なによりトレーニング終了後の達成感が違います!ホントにオススメー♡

トレーナーより

島村さん、お疲れ様でした!
お腹の縦線はカッコイイ体でしたね!
お腹周り・背中周りのスッキリ感は写真からも伝わりますね。
姿勢が悪く調整をしながらトレーニングを頑張ってもらいました。
ご自身でも積極的にトレーニングを行っており、意識が変わり習慣が変わったのが結果に出ましたね!
トレーニングはバーベルを使用した筋力トレーニングをし、姿勢は骨盤の調整やストレッチポールを使用しバランスを整えました。

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