30代 女性 シェイプアップ効果ビフォーアフター|横浜のパーソナルトレーニングスタジオ【女性限定・完全予約制】

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お客様の声

30代 女性 シェイプアップ効果ビフォーアフター

トレーニング期間

約3ヶ月

トレーニング頻度

週1回 60分のパーソナルトレーニング

週1回の自主トレーニング

サイズ変化

ウエスト 81cm 79cm   -2cm
ヒップ 94.5cm 92.5cm   -2cm
太もも右足 49.5cm 45cm   -4.5cm
太もも左足 48.5cm 43.5cm   -5cm

あなたがパーソナルトレーニングを受けよう(始めよう)と思ったのはなぜですか?

今まではひとりでなんとなくトレーニングしていましたが、ちゃんと基礎から教えていただいた方がより効果が出ると思ったので。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じましたか??

ひとりでやっているとあまり自分を追い込めず、翌日筋肉痛になることがなかったのですが、パーソナルトレーニング後はしっかり筋肉痛になっていたので、日々鍛えられているのを実感しました。

上記の中でもトレーニングを始めてから、何が一番変化しましたか?

加治佐トレーナーのパーソナルトレーニングを受けていかがでしたか?

筋トレだけではなく骨盤のゆがみ調整などもあり、身体全体のメンテナンスをしていただけて毎回充実した60分でした。とても満足です。

パーソナルトレーニングを受けようと迷っている方にアドバイスをお願い致します!

キツい時もありますが、結果はしっかりついてきます!特に筋トレ初心者の方は、基礎から教わることで日々のトレーニングの質も変わるのでオススメです!

トレーナーより

トレーニングお疲れ様でした。

骨盤の歪みが強く、トレーニングのフォームに影響が出ていたので、骨盤調整から行いトレーニングをしました。

お仕事がデスクワークの為、姿勢もかなり気にされていました。

ストレッチポースを使用し体幹を鍛え姿勢を整えました。また下半身のむくみも強かった為ストレッチや筋肉の揉みほぐしなどをし血流もよくする施術も行いました。

ご自身でトレーニングもされていましたが、自己流になっており筋肉にちゃんと効かせられていなかったので、修正を繰り返しフォームを改善しました。

お身体が全体的にスッキリした印象に見えます。

今後も自分磨きの為にトレーニングを頑張ってください!

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