30代 女性 シェイプアップ効果ビフォーアフター
約3ヶ月
週1回 60分のパーソナルトレーニング
週1〜2回 自主トレーニング
ウエスト |
88cm![]() |
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ヒップ |
104cm![]() |
太もも右足 |
52cm![]() |
太もも左足 |
49cm![]() |
ダイエットのため
運動が習慣になってきた事で、体型や体質が変化してきた。
汗をかきやすくなった。
今まであまり汗をかかなかったが、少し運動すると出るようになってきた。
無理なく指導して頂けたので、自分でも継続してできる事ができた。
体型も理想に近づいてきました。
ジムに通うのも初めてでしたが、パーソナルトレーニングを受ける事により、トレーニングのメニューが明確になって効果的にダイエットができたと思います。
一緒にがんばってやっていけるので、1人でやるよりも心強いと思います!
トレーニングお疲れ様でした。
お身体かなり変化されましたね!
このまま続けていけばさらに引き締まったボディになりますね。
極端な食事制限もせずトレーニングも無理なくできたのがよかったと思います!
この調子でがんばってください!