40代 女性 ダイエットBefore after|横浜のパーソナルトレーニングスタジオ【女性限定・完全予約制】

  •                  
    ヨガのご予約はこちらをクリック
    24時間WEB予約
  • 初めての方、見学ご希望の方は
    こちらをクリック
    お問い合わせ
  •                
    ヨガのご予約はこちらをクリック
    24時間WEB予約

お客様の声

40代 女性 ダイエットBefore after

トレーニング期間

トレーニング初日 2019年6月14ひ〜

 

約4ヶ月

トレーニング頻度

週に1回から2回のトレーニング

サイズ変化

ウエスト 81cm 79cm   -7cm
ヒップ 94cm 88cm   -6cm
太もも右足 53cm 49cm   -4cm
太もも左足 cm cm   cm

あなたがパーソナルトレーニングを受けよう(始めよう)と思ったのはなぜですか?

今までスポーツジムなどで自己流でマシーンを使って筋トレをしたりしてました。正しいフォーム・トレーニング内容なで専門知識のあるトレーナーと個別でトレーニングをしてみたいと思ったからです。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じましたか??

トレーニングの翌日は筋肉痛になることが多かったのですが、自己流でやっていた時は筋肉痛になることはなかったです。

自分に甘えてしまい、回数も苦しいところまでやらないことが多かった。

回数を重ねていくうちに体重や見た目も変わっていくので少し辛くてもトレーナーの励みの元継続することが出来ました

上記の中でもトレーニングを始めてから、何が一番変化しましたか?

モチベーション!!

トレーナーが無理の無い範囲で食事を一緒に考えてくれたり、励ましてくれたり、メンタルも支えてくれたので強いストレスを感じることなく続けられたことがよかったです

加治佐トレーナーのパーソナルトレーニングを受けていかがでしたか?

甘いものが好きなトレーナーなので我慢する気持ちや、こんなものもありますよと代替え品みたいなものを教えてくれたり、トレーニング中も、もう限界って思うんですがトレーナーの励ましの言葉でラストまで出来たりとか、のせ上手なトレーナーのおかげだと思っています

パーソナルトレーニングを受けようと迷っている方にアドバイスをお願い致します!

正しい知識をもち、専門性の高いアドバイスのもと、しっかりトレーニングしてみるということを体験して実感してみて下さい

トレーナーより

体重 66.1→ 59.3 -7

体脂肪率 37.4→ 30.5   -6.9

筋肉量 38.9→ 38.5   -0.4

 

トレーニングお疲れ様でした!

不規則なお仕事にも関わらず、継続してトレーニングをし毎回集中して追い込んでいたので体かなり見違えましたね!

 

食事も無理なく出来なたのでよかったです!

筋肉量がほとんど減らず体重が落ちたということは、体脂肪量で約7キロ落ちたことになります。

非常に凄いことです!

 

 

今後もトレーニングを継続してスタイルさらに高めて行って欲しいですね!

 

信じてトレーニングを頑張っていただきありがとうございました!!

 

ページトップへ戻る