8月からヨガクラスを開催します|横浜のパーソナルトレーニングスタジオ【女性限定・完全予約制】

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お知らせ

8月からヨガクラスを開催します

初めまして美BODY KAJIM(ビ ボディ カジム)パーソナルトレーナーの加治佐です!

 

8月からヨガのクラスがスタートします!

 

とても人気のある運動であるヨガですが、ヨガのインストラクターに来ていただいてクラスを開きます。

特徴として

セミパーソナル感覚で、細かな指導を受けれるのでヨガのポーズを深くおこなえます!

小さいスペースで、定員は3名となります。

少人数のためインストラクターの指導をたくさん受けルことができます。

マンツーマンほどではないですが、フィットネスクラブのように大人数でおこなうヨガは、何がなんだかわからず終わってしますことがほとんど。

あとはこれでいいのかな?間違っていないかな?と思ってもインストラクターに修正されことはあまりないです。

私も何度かヨガのクラスを参加したことがありますが、基本インストラクターの方は前で指示出しだけでした。

(悪いわけてはないですが)

②少人数のため、参加者に合わせてプログラムが組み立てられる

基本的にはインストラクターの方がレッスンの内容を予め決めてたり、場所によってはマニュアル化などもされているでしょう。

ですが体調やその日の気分や目的などは人それぞれです。

フィットネスクラブやヨガ専門のお店とは違ってインストラクターとの距離感が近いので、その日の体調などを考慮してプログラムを考えておこないます。

出来るかがりご要望に近い内容でヨガを楽しんでいただけると思います!

③ヨガとは?

ヨガとは?

よく哲学とも言われていますが、別府インストラクターはそういったヨガの考え方や理論も知ってほしいと思っています。

 

思考→行動→習慣→結果

思考が変われば行動が変わり

行動を続ければ習慣になり

そのいい習慣が続けば結果となる

 

ヨガという運動を通して心も鍛え、ヨガのポーズでカラダを鍛え、人生をハッピーにsmileでいられる、あなたになりましょう!

 

食が変われば、カラダが変わる

心が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、人格が変わる

人格が変われば、運命が変わる

運命が変われば、人生が変わって楽しくなる。

(ケトジェニックダイエット 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!から)

 

 

まとめ

ヨガの体験を500円でおこないます!

お一人一回限りとさせていただきます。

クラスの人数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。

ヨガマットの貸し出しをしますので、動きやすい服装をお持ちいただければ大丈夫です!

 

ご予約はお問い合わせフォームまたはヨガ直接予約フォームにてお願い致します。

お問い合わせ

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クラス時間と曜日

月曜日20:30〜21:30

土曜日9:00〜10:00・10:30〜11:30

開始15分前に受付開始

 

場所: 美 BODY KAJIM ※店舗紹介をご覧ください店舗紹介

 

担当インストラクター 別府 菜穂

 

 

 

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