あなたに合わせた
トレーニング指導で
理想のBODYへと導く！
concept
トレーニング指導歴14年、延べ10,000件のトレーニング指導をしてきた知識や経験を活かしたBODYメイク指導。
バーベルやダンベル使ったトレーニングだけではなく、最近注目されているピラティストレーニングも取り入れることが可能。
体幹の強化や姿勢改善にも効果が期待できる。
バーベルやダンベルで外側の筋肉（アウターマッスル）・ピラティストレーニングで内側の筋肉（インナーマッスル）両方にアプローチが可能となっている。
アウターマッスルイメージ
インナーマッスルイメージ
パーソナルトレーニングとは
personal training
パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーがお客様の叶えたい目標・目的を最も効率的、効果的、安全な方法で達成させる一助となることです。
お客様の現在の健康状態、体力レベルから目標とする健康、体力レベルへと導く案内役をさせて頂きます。
例えば、現在体脂肪率が30%ある方が体脂肪率を20%にするという目標をたてたら、それを達成させるためにお客様に合った運動プログラミングを作成しサポートしていきます。適度な運動とバランスの良い食事を意識していけばメリハリのある美しいカラダを維持できます。
四角いお尻を、筋トレで丸みのある美尻に！
寸胴なウエストを、自重のトレーニングで美くびれに！
適度に筋肉をつけ、美しく引き締まったボディを目指しましょう！
私のパーソナルトレーニングは、たるんだ体を引き締まったボディにしたい方、姿勢が悪いのを綺麗な姿勢にしたい方を専門に指導をしています。
姿勢はトレーニングフォームにも影響がでます。
背中が丸まっている人が背筋を伸ばそうとしても、ちゃんと伸ばすことが出来ず、そのままトレーニングをしても筋肉は付くでしょうが、引き締めたい部位に効かせることが難しく、思ったよりも効果がでません。
ご経験がありませんか？
胸を鍛えるトレーニングで胸よりも二の腕が辛くなり太くなっていく感じがするのを、、、それを防ぐためにも理想の良い姿勢を目指しましょう。
79cm 
